当院患者様でも多く悩みを抱えている、産後の膝痛。
膝痛は年を取ってからなるのもだと思っていて、実際になるとショックを受けていませんか？
ただ単純に膝痛といっても膝の中でも痛い場所や、痛みかたは様々です。なので今回は｢産後の膝痛｣に絞って解説していきたいと思います。
まずは出産前後に｢リラキシン｣というホルモンが分泌されます。リラキシンが分泌されることにより体の靱帯や関節が緩み、赤ちゃんが産まれやすくなります。陣痛の際には大量にリラキシンが分泌され、体はより緩み関節は不安定な状態になっています。
更に子育てにより、床にしゃがみ込むことが増えます。立膝や立ち上がりなどの繰り返しにより、膝への負担も増えます。
また、産前産後では以前より運動量が劇的に減少すると思います。運動不足により膝周りの筋力が低下し、膝の安定性が失われます。
このようなことから産後の膝痛が起こりやすいです。
産後の骨盤矯正は歪みを整えるだけではなく、ホルモンを整える効果も期待できます。
あとは膝の筋力がついていきますと、膝痛が軽減されるでしょう。
膝の運動方法は下にある動画に解説してありますので、ぜひご覧下さい。
いなぐま接骨院
岡崎市稲熊町５丁目３７－３９
（０５６４）６４－７２７７
