TEL web LINE

Blog記事一覧 > 腰痛 > 腰痛予防!

腰痛予防!

2017.08.17 | Category: 腰痛

お盆が明け、以前より涼しくなってきて段々と夏が終わりに近づいているのでしょうか。

 

 

 

スピードワゴンの小沢さんが以前テレビで、夏について

 

 

 

 

 

 

7月の夏は好きだけど、8月の夏は嫌い!だって夏が終わっちゃうもん!』

 

とおっしゃってました。

 

 

 

 

 

 

 

 

すごくわかります(笑)

 

お盆の雨の中、川に行きましたが、冷たすぎて入れないというのが僕の今年の夏の思い出となりました。

 

 

 

 

はい、本題に入ります。

 

 

男性・女性ともに腰痛を抱えていらっしゃる方は非常に多いです。

 

ただ、腰痛にも原因が様々あり、それぞれ対処法が違います

その中でもお尻の筋肉が固まって腰痛が出るケースが多いです。

 

 

あなたのお尻の筋肉は柔らかいですか?

 

 

 

 

『わからんわ!!』という声が聞こえてきそうなので説明します。

 

 

 

 

この2つの筋肉の柔らかくしましょう!!

 

 

 

やり方はこちら!

 

 

 

 

伸ばしたい方の足を反対の足の上に乗せ、膝を外側へ開いていきます。

その状態で体を前に倒していきます。

 

 

どうですか?伸びてますか?

ポイントしっかりと足を開いてから体を倒して下さい

このストレッチで楽になる方は、お尻の筋肉の影響があると思います。

ぜひやって見て下さい。

 

 

岡崎市稲熊町5丁目37-39 いなぐま接骨院

 

 

当院へのアクセス情報

所在地〒444-0071 愛知県岡崎市稲熊町5丁目37-39
駐車場共同駐車場12台
電話番号0564-64-7277
予約お電話・LINE@でのご予約が可能です。
休診日水曜 午前、土曜 午後、日曜・祝日